En wat je eraan kunt doen op een zachte, diepgaande manier.
Voel jij je regelmatig overprikkeld? Alsof alles te veel is? Alsof je hoofd volloopt van gedachten, je lichaam moe is, en je systeem snakt naar rust. En dat terwijl de wereld gewoon doordraait?
Je bent niet de enige. Veel mensen voelen zich vandaag de dag snel overprikkeld. Door geluiden, gesprekken, schermen, verwachtingen, onrust. Misschien herken je het ook in jezelf:
-
Je trekt je vaak terug omdat het ‘te druk’ is
-
Je voelt je snel moe, zelfs als je niet veel hebt gedaan
-
Je hoofd staat nooit stil
-
Je reageert heftiger dan je zou willen
-
Je bent gevoelig voor stemmingen van anderen
-
Je mist overzicht, ruimte of ontspanning
Maar waar komt dat nou echt vandaan?
Overprikkeling is niet het probleem, het is een signaal
Overprikkeling is niet iets wat je zomaar ‘weg’ moet. Het is een signaal van je systeem. Een teken dat er ergens iets niet in balans is: in je energie, je grenzen, je verleden, of je verbinding met jezelf.
In mijn praktijk werk ik veel met mensen die snel overprikkeld zijn. Vaak blijkt er iets diepers onder te liggen, zoals:
-
Onverwerkte stress of trauma in het zenuwstelsel
-
Oude patronen van aanpassen of pleasen
-
Familiesysteem-dynamieken: je draagt iets wat niet van jou is
-
Verlies van verbinding met je lichaam
-
Leven vanuit ‘moeten’ in plaats van verlangen
Je lichaam roept eigenlijk: “Stop. Luister naar mij.”
Wat als je systeem overalert is geraakt?
Veel mensen die snel overprikkeld zijn, hebben ooit geleerd om alert te zijn. Op anderen, op de sfeer of op wat er verwacht wordt. Misschien ben je een gevoelig kind geweest. Misschien heb je al vroeg je gevoel moeten inslikken. Misschien was er weinig ruimte voor wie jij echt bent.
Dan blijft je systeem ‘aan’ staan. Altijd scannend. Altijd afgestemd. Maar dat kost ongelofelijk veel energie.
En op een dag… is het op.
Een holistische kijk op overprikkeling
In mijn werk als holistisch coach kijk ik niet alleen naar wat je voelt, maar vooral naar waarom je het voelt.
Met behulp van systemisch werk en een biotensor sporen we samen op:
-
Welke patronen jouw energie opslurpen
-
Wat er op onbewust niveau meespeelt
-
Waar jij jezelf kunt terughalen en helen
We brengen het lichaam, het hoofd en het hart weer in verbinding. Zodat je rust gaat voelen.
Het goede nieuws?
Je hoeft niet nog meer te begrijpen of nog harder te werken aan jezelf. Je mag juist gaan vertragen. Luisteren en zacht worden. In contact komen met wat er onder de prikkels zit.
En van daaruit... ontstaat er ruimte.
Wil jij rust in je hoofd en lijf?
Ik help je graag. In een 1-op-1 sessie gaan we op een rustige, liefdevolle manier aan de slag met wat jouw systeem nodig heeft. Je hoeft het nog niet te weten, je mag gewoon komen zoals je bent.
👉 Plan een gratis intakegesprek
Of download mijn gratis werkboek: In 7 dagen van verlangen naar actie voor meer rust, helderheid en richting in jezelf.