Het stroomt niet in je leven? Wat vastlopen je wil vertellen
Er zijn momenten in je leven waarop alles lijkt te stromen.Je voelt rust in je lijf. Je hebt energie. Keuzes voelen helder. Dingen vallen op hun plek.
Wat is energetische therapie en wat levert het je écht op?
Steeds meer vrouwen voelen: ik heb al zoveel geprobeerd, maar het raakt de kern niet.Je bent moe, overbelast, misschien zelfs uitgeput. Je hoofd begrijpt alles, maar je lijf blijft signalen geven. En ergens weet je: dit zit dieper dan alleen stress of drukte.
Burn-out en mentale gezondheid: Waarom steeds meer Nederlanders overweldigd raken en wat je echt nodig hebt in je systeem
Door Manon Bolleboom
De afgelopen tijd ligt er een duidelijke trend op tafel: de mentale gezondheid van Nederlanders staat onder druk. Steeds vaker waarschuwen deskundigen voor toenemende angst, prestatiedruk en stressklachten. Burn-out is allang geen individueel probleem meer, maar een maatschappelijk thema dat onze volle aandacht vraagt.
Dat dit nu zichtbaar wordt in het nieuws, vind ik belangrijk en waardevol. Het laat zien dat wat zoveel mensen al lang voelen, eindelijk wordt erkend. Tegelijkertijd roept het bij mij ook een andere vraag op.
Niet: hoe groot is het probleem?
Maar: kijken we wel op de juiste plek voor de oplossing?
Prestatiedruk loslaten: hoe je energetisch en systemisch terugkomt in balans
De afgelopen weken laait in het nieuws opnieuw de discussie op over de toenemende prestatiedruk. Jongeren kampen met stress en faalangst, volwassenen melden zich massaal ziek met burn-outklachten, en scholen en werkgevers zoeken naar manieren om de druk te verlagen. Maar achter deze zichtbare golf van spanning schuilt een dieper, energetisch en systemisch verhaal.
Gratis meditatie: zo laat je familiepatronen los en kom je terug bij jezelf
Veel vrouwen die bij mij komen voelen dat ze vastlopen, maar kunnen niet precies aanwijzen waarom. Ze zijn moe, overprikkeld, gespannen of hebben het gevoel dat ze altijd alert moeten zijn. Vaak blijkt dat dit niet komt door het huidige leven, maar door oude familiepatronen die onbewust meedraaien in het systeem.
December: loslaten wat niet meer past en verlangen voelen richting 2026
December is vaak een drukke maand met feestdagen, verplichtingen en volle agenda’s. Maar energetisch is het juist een maand van verstilling, afronden en loslaten. De winter nodigt je uit om naar binnen te keren, te voelen wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor nieuwe verlangens richting 2026.
Wanneer onverwerkte emoties je zenuwstelsel overbelasten
Voel je je vaak moe, gespannen of snel overprikkeld zonder duidelijke reden? Merk je dat je piekert, slecht slaapt of vaker lichamelijke klachten hebt? Grote kans dat je zenuwstelsel overbelast is door onverwerkte emoties en oude spanning die nog in je systeem zit. Als alternatief therapeut zie ik dagelijks hoe het lichaam signalen afgeeft wanneer emoties te lang zijn vastgehouden.
Niet op je plek in het familiesysteem: de verborgen oorzaak van vermoeidheid en pleasen
In het familiesysteem heeft iedereen een eigen plek.Ouders horen boven, kinderen onder.Van daaruit stroomt de liefde, energie en kracht vanzelf door.
Schuldgevoel loslaten: begrijpen waar het vandaan komt in je familiesysteem
Ben jij iemand die het moeilijk vindt om nee te zeggen?Die snel voelt wat een ander nodig heeft, en bijna automatisch gaat zorgen of sussen?Misschien voel je je schuldig als je tijd voor jezelf neemt, of bang dat iemand je afwijst als jij een grens aangeeft.
Slaapproblemen oplossen met Alternatieve therapie: ontdek de verborgen oorzaken
Iedereen die ooit slecht geslapen heeft, weet hoe groot de impact is. Eén slechte nacht kan je al prikkelbaar, gespannen en vermoeid maken. Maar als dit weken of maanden aanhoudt, merk je dat je steeds minder energie hebt, sneller emotioneel reageert, moeite hebt met concentreren en soms zelfs lichamelijke klachten ontwikkelt. Het is niet alleen een nachtelijk probleem, het beïnvloedt je hele leven overdag.
Jezelf klein maken, wegcijferen of niet laten zien? Ontdek wat eronder zit en hoe je dit patroon doorbreekt
Herken je dit?Je zit in een vergadering en je hebt een briljant idee. Maar je slikt het in.Of je wilt iets nieuws starten, maar je hoort jezelf denken: “Wie ben ik nou om dit te doen?”
Reset je fundament: hoe de vijf elementen zorgen voor balans in je leven
Veel mensen proberen hun klachten op te lossen door te focussen op wat er nu misgaat: stress, vermoeidheid, piekergedachten of fysieke spanningen. Maar wat als de oplossing niet zit in het aanpakken van de symptomen, maar in het herstellen van je fundament?
Burn-out klachten: wat je lichaam je probeert te vertellen
Voel je je leeg? Emotioneel vlak? Slaap je veel maar blijf je moe? Dan zou het kunnen dat je lichaam niet meer kan.
Burn-out klachten zijn in onze maatschappij bijna normaal geworden maar dat maakt ze niet minder serieus.
Wat als burn-out geen eindstation is, maar een noodrem van jouw systeem?
Altijd moe? Wat vermoeidheidsklachten je écht willen vertellen
Je wordt wakker en voelt je al leeg. Je bent er fysiek wel, maar je energie lijkt steeds op. En misschien heb je alles al geprobeerd: gezond eten, op tijd naar bed, zelfs supplementen maar niets helpt écht.
Online sessies bij een holistisch coach: zo werkt systemisch & energetisch werk op afstand
Ben je op zoek naar meer rust, inzicht en balans, maar voelt de stap naar een coach nog wat groot? Of woon je niet in de buurt van een geschikte holistisch coach? Dan is online begeleiding misschien precies wat je nodig hebt. In deze blog lees je hoe een online sessie met een holistisch systemisch coach werkt, en waarom ze net zo diepgaand (of zelfs dieper) kunnen zijn dan live sessies.
Holistisch leven in de praktijk: 7 tips om energetische blokkades op te ruimen
Veel mensen voelen zich moe, onrustig of uit balans, zonder duidelijke medische oorzaak. Misschien herken je dat: je bent bewust bezig met jezelf, maar toch blijf je hangen in bepaalde patronen of klachten. Holistisch leven biedt dan een ander perspectief. Het kijkt niet alleen naar je hoofd of je lichaam, maar naar jou als geheel: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch. In deze blog geef ik je 7 praktische tips om energetische blokkades los te laten, zodat je meer rust, helderheid en levenslust kunt ervaren.
Waarom ben ik zo snel overprikkeld?
Voel jij je regelmatig overprikkeld? Alsof alles te veel is? Alsof je hoofd volloopt van gedachten, je lichaam moe is, en je systeem snakt naar rust. En dat terwijl de wereld gewoon doordraait?
In balans met de vijf elementen: wat de Chinese geneeskunde je leert over energie en emoties
De vijf elementen uit de Chinese geneeskunde: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Vormen een eeuwenoud kompas voor balans in je lichaam, energie en emoties. Elk element is verbonden met organen, gevoelens, seizoenen en karaktereigenschappen. Wanneer deze elementen in jou in balans zijn, voel je je helder, stabiel en verbonden. Maar zodra er disbalans ontstaat, kunnen er fysieke klachten, emotionele blokkades of mentale onrust ontstaan.
Leven vanuit je familiesysteem: hoe onbewuste patronen jouw gezondheid beïnvloeden
Je hebt alles 'goed' voor elkaar. En toch... voel je je moe, uit balans of steeds opnieuw gespannen. Alsof je iets draagt wat niet van jou is. Misschien herken je patronen die zich herhalen: zorgen voor anderen, jezelf wegcijferen, perfectionisme, angst, moeite met ontspannen of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak.
Wat als deze patronen niet alleen van jou zijn? Wat als ze deel uitmaken van iets groters: jouw familiesysteem?
In deze blog neem ik je mee in hoe onbewuste dynamieken binnen je familiesysteem van invloed zijn op je welzijn, je gezondheid en je innerlijke vrijheid. En wat je kunt doen om die patronen te doorbreken.
Wat is holistisch coachen en hoe kan het jou helpen?
Holistische coaching kijkt niet alleen naar wat je denkt of doet, maar naar wie je bent in je geheel. Het is een vorm van begeleiding waarbij je niet alleen werkt aan het verminderen van klachten, maar ook aan het herstellen van de verbinding met jezelf. Het doel is niet alleen groei, maar ook heelheid.
Waarom je lichaam niet liegt – en wat het je probeert te vertellen
Je voelt al een tijdje iets. Een vage spanning in je buik. Regelmatige hoofdpijn. Slecht slapen. Moeite met ademen, zonder dat daar een medische reden voor is. Misschien zegt je huisarts: "Je moet leren ontspannen."
Voel jij je vaak moe, onrustig of ‘niet jezelf’? Dit zijn 10 klachten die wijzen op een energetische disbalans
Je ligt in bed. Ogen dicht, maar je hoofd blijft malen. Je lijf voelt zwaar, leeg.Morgen moet je weer ‘aan’. Je glimlacht naar de buitenwereld – niemand ziet hoeveel moeite het kost.En ergens, diep vanbinnen, hoor je dat stille stemmetje: