Veel vrouwen die bij mij komen voelen dat ze vastlopen, maar kunnen niet precies aanwijzen waarom. Ze zijn moe, overprikkeld, gespannen of hebben het gevoel dat ze altijd alert moeten zijn. Vaak blijkt dat dit niet komt door het huidige leven, maar door oude familiepatronen die onbewust meedraaien in het systeem.
December is vaak een drukke maand met feestdagen, verplichtingen en volle agenda’s. Maar energetisch is het juist een maand van verstilling, afronden en loslaten. De winter nodigt je uit om naar binnen te keren, te voelen wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor nieuwe verlangens richting 2026.
Voel je je vaak moe, gespannen of snel overprikkeld zonder duidelijke reden? Merk je dat je piekert, slecht slaapt of vaker lichamelijke klachten hebt? Grote kans dat je zenuwstelsel overbelast is door onverwerkte emoties en oude spanning die nog in je systeem zit. Als alternatief therapeut zie ik dagelijks hoe het lichaam signalen afgeeft wanneer emoties te lang zijn vastgehouden.
In het familiesysteem heeft iedereen een eigen plek.Ouders horen boven, kinderen onder.Van daaruit stroomt de liefde, energie en kracht vanzelf door.
Ben jij iemand die het moeilijk vindt om nee te zeggen?Die snel voelt wat een ander nodig heeft, en bijna automatisch gaat zorgen of sussen?Misschien voel je je schuldig als je tijd voor jezelf neemt, of bang dat iemand je afwijst als jij een grens aangeeft.
Iedereen die ooit slecht geslapen heeft, weet hoe groot de impact is. Eén slechte nacht kan je al prikkelbaar, gespannen en vermoeid maken. Maar als dit weken of maanden aanhoudt, merk je dat je steeds minder energie hebt, sneller emotioneel reageert, moeite hebt met concentreren en soms zelfs lichamelijke klachten ontwikkelt. Het is niet alleen een nachtelijk probleem, het beïnvloedt je hele leven overdag.
Herken je dit?Je zit in een vergadering en je hebt een briljant idee. Maar je slikt het in.Of je wilt iets nieuws starten, maar je hoort jezelf denken: “Wie ben ik nou om dit te doen?”
Veel mensen proberen hun klachten op te lossen door te focussen op wat er nu misgaat: stress, vermoeidheid, piekergedachten of fysieke spanningen. Maar wat als de oplossing niet zit in het aanpakken van de symptomen, maar in het herstellen van je fundament?
Voel je je leeg? Emotioneel vlak? Slaap je veel maar blijf je moe? Dan zou het kunnen dat je lichaam niet meer kan.
Burn-out klachten zijn in onze maatschappij bijna normaal geworden maar dat maakt ze niet minder serieus.
Wat als burn-out geen eindstation is, maar een noodrem van jouw systeem?
Je wordt wakker en voelt je al leeg. Je bent er fysiek wel, maar je energie lijkt steeds op. En misschien heb je alles al geprobeerd: gezond eten, op tijd naar bed, zelfs supplementen maar niets helpt écht.
Ben je op zoek naar meer rust, inzicht en balans, maar voelt de stap naar een coach nog wat groot? Of woon je niet in de buurt van een geschikte holistisch coach? Dan is online begeleiding misschien precies wat je nodig hebt. In deze blog lees je hoe een online sessie met een holistisch systemisch coach werkt, en waarom ze net zo diepgaand (of zelfs dieper) kunnen zijn dan live sessies.
Veel mensen voelen zich moe, onrustig of uit balans, zonder duidelijke medische oorzaak. Misschien herken je dat: je bent bewust bezig met jezelf, maar toch blijf je hangen in bepaalde patronen of klachten. Holistisch leven biedt dan een ander perspectief. Het kijkt niet alleen naar je hoofd of je lichaam, maar naar jou als geheel: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch. In deze blog geef ik je 7 praktische tips om energetische blokkades los te laten, zodat je meer rust, helderheid en levenslust kunt ervaren.
Voel jij je regelmatig overprikkeld? Alsof alles te veel is? Alsof je hoofd volloopt van gedachten, je lichaam moe is, en je systeem snakt naar rust. En dat terwijl de wereld gewoon doordraait?
De vijf elementen uit de Chinese geneeskunde: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Vormen een eeuwenoud kompas voor balans in je lichaam, energie en emoties. Elk element is verbonden met organen, gevoelens, seizoenen en karaktereigenschappen. Wanneer deze elementen in jou in balans zijn, voel je je helder, stabiel en verbonden. Maar zodra er disbalans ontstaat, kunnen er fysieke klachten, emotionele blokkades of mentale onrust ontstaan.
Je hebt alles 'goed' voor elkaar. En toch... voel je je moe, uit balans of steeds opnieuw gespannen. Alsof je iets draagt wat niet van jou is. Misschien herken je patronen die zich herhalen: zorgen voor anderen, jezelf wegcijferen, perfectionisme, angst, moeite met ontspannen of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak.
Wat als deze patronen niet alleen van jou zijn? Wat als ze deel uitmaken van iets groters: jouw familiesysteem?
In deze blog neem ik je mee in hoe onbewuste dynamieken binnen je familiesysteem van invloed zijn op je welzijn, je gezondheid en je innerlijke vrijheid. En wat je kunt doen om die patronen te doorbreken.
Holistische coaching kijkt niet alleen naar wat je denkt of doet, maar naar wie je bent in je geheel. Het is een vorm van begeleiding waarbij je niet alleen werkt aan het verminderen van klachten, maar ook aan het herstellen van de verbinding met jezelf. Het doel is niet alleen groei, maar ook heelheid.
Je voelt al een tijdje iets. Een vage spanning in je buik. Regelmatige hoofdpijn. Slecht slapen. Moeite met ademen, zonder dat daar een medische reden voor is. Misschien zegt je huisarts: "Je moet leren ontspannen."
Je ligt in bed. Ogen dicht, maar je hoofd blijft malen. Je lijf voelt zwaar, leeg.Morgen moet je weer ‘aan’. Je glimlacht naar de buitenwereld – niemand ziet hoeveel moeite het kost.En ergens, diep vanbinnen, hoor je dat stille stemmetje:
