Veel mensen voelen zich moe, onrustig of uit balans, zonder duidelijke medische oorzaak. Misschien herken je dat: je bent bewust bezig met jezelf, maar toch blijf je hangen in bepaalde patronen of klachten. Holistisch leven biedt dan een ander perspectief. Het kijkt niet alleen naar je hoofd of je lichaam, maar naar jou als geheel: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch. In deze blog geef ik je 7 praktische tips om energetische blokkades los te laten, zodat je meer rust, helderheid en levenslust kunt ervaren.
Wat zijn energetische blokkades?
Een energetische blokkade ontstaat wanneer de natuurlijke stroom van energie in je lichaam wordt belemmerd. Dat kan komen door onverwerkte emoties, oude overtuigingen, stress of gebeurtenissen die diep indruk op je hebben gemaakt. Soms zit de blokkade in je eigen energiesysteem, soms komt het voort uit je familiesysteem of uit iets dat je hebt overgenomen van een ander. Holistisch werken betekent dat je deze lagen onderzoekt en heelt.
7 tips om blokkades op te ruimen
1. Luister naar de signalen van je lichaam
Je lijf liegt niet. Fysieke klachten zijn vaak de manier waarop je systeem zegt: “Hier stroomt iets niet meer goed.” Heb je vaak hoofdpijn, spanning in je buik, of voel je je leeg? Onderdruk het niet, maar neem het serieus. Vraag jezelf af: Wat wil mijn lichaam mij vertellen? Deze vraag opent een nieuwe ingang naar onderliggende blokkades.
2. Breng je energiesysteem in balans
Dagelijkse energetische zelfzorg is essentieel. Denk aan:
-
Douchen met intentie: stel je voor dat alles wat je niet meer dient van je afspoelt.
-
Werken met edelstenen of geurfrequenties.
-
Oefeningen om je chakra’s of meridianen te balanceren.
Je hoeft geen expert te zijn: het gaat om je intentie en afstemming.
3. Doorbreek herhalende familiepatronen
Veel blokkades komen voort uit dynamieken in je familiesysteem: je draagt iets wat niet van jou is, of je past je onbewust aan om erbij te horen. Opstellingenwerk of energetische sessies kunnen inzicht geven in waar je verstrikt bent geraakt. Door dit bewust te maken, ontstaat ruimte voor jouw eigen plek en energie.
4. Werk met je ademhaling
Adem is de brug tussen je hoofd en je lichaam. Door bewust te ademen, kom je uit je hoofd en in het nu. Een eenvoudige oefening:
Adem 4 tellen in, houd 4 tellen vast, adem 4 tellen uit, houd 4 tellen leeg. Herhaal dit 3–5 minuten per dag.
Dit kalmeert je zenuwstelsel en maakt blokkades zachter voelbaar.
5. Onderzoek je overtuigingen
Gedachten als “Ik moet sterk zijn” of “Ik mag geen fouten maken” zetten je systeem vast. Deze overtuigingen hebben ooit geholpen, maar nu houden ze je tegen. Schrijf ze op en stel jezelf de vraag: Is dit echt waar? En dient het mij nog? Door bewustwording ontstaat beweging.
6. Laat oude energie los
Soms heb je letterlijk energetische ‘troep’ van anderen in je veld. Zeker als je gevoelig bent, kun je veel oppikken. Maak het een gewoonte om na een gesprek, werkdag of afspraak even terug te keren naar jezelf. Een korte meditatie of visualisatie waarin je je energie terughaalt en loslaat wat niet van jou is, kan al veel doen.
7. Vraag om begeleiding
Je hoeft het niet alleen te doen. Soms zijn blokkades hardnekkig, onbewust of diepgeworteld. In mijn sessies werk ik met de biotensor om te testen waar jouw blokkade precies zit, en wat jij nodig hebt om die los te laten. Dat kan iets systemisch zijn, iets fysieks, een oude pijn, of iets anders. Samen brengen we jouw energie weer in beweging.
Conclusie: jouw energie mag weer stromen
Holistisch leven vraagt niet om perfectie, maar om bewustzijn. Elke stap die je zet naar meer afstemming met jezelf, helpt om los te laten wat jou niet meer dient. Begin klein, volg je gevoel, en gun jezelf de tijd. Je bent het waard.
💫 Wil je meer rust, helderheid en balans?
Plan vrijblijvend een gratis kennismaking met mij. Samen kijken we waar je nu staat, wat je belemmert en hoe je weer in je eigen energie kunt komen.
👉 Klik hier om een afspraak te maken
📥 Of download gratis mijn werkboek: In 7 dagen van verlangen naar actie