Misschien herken je dit: je reageert heftiger dan je van jezelf gewend bent. Je kunt ineens boos worden om iets kleins, snel geïrriteerd raken of onverwacht in tranen uitbarsten. Achteraf schaam je je misschien en denk je: “Waarom doe ik zo? Zo ben ik toch niet?”
Maar deze emotionele reacties betekenen niet dat er iets mis met je is. Ze laten zien dat je te veel te dragen hebt gehad.
Wanneer je niet lekker in je vel zit en veel emoties voelt, is dat vaak een teken dat je emotionele draagkracht is bereikt. Je systeem heeft lange tijd sterk gestaan, aangepast, doorgezet of gezorgd. Emoties die je toen niet kon voelen, hebben zich opgeslagen in je lichaam en energiesysteem. En nu zoeken ze een uitweg.
Wat betekent het als je niet lekker in je vel zit?
Niet lekker in je vel zitten is geen vastomlijnde klacht. Het is een innerlijk signaal dat er iets niet meer stroomt zoals het bedoeld is. Het kan zich uiten als:
-
Aanhoudende vermoeidheid
-
Innerlijke onrust
-
Weinig plezier of motivatie
-
Sneller geïrriteerd of emotioneel zijn
-
Het gevoel dat je jezelf niet meer herkent
Vaak kun je het niet aanwijzen aan één oorzaak. En juist dat maakt het verwarrend. Je hoofd zoekt verklaringen, terwijl je lichaam al lang weet dat er iets uit balans is.
Je lichaam liegt niet
Ons hoofd is goed in relativeren en doorgaan. Ons lichaam niet.
Wanneer je niet lekker in je vel zit, probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. Niet om je tegen te werken, maar om je terug te brengen naar jezelf.
Misschien ben je al een tijd:
-
Over je eigen grenzen gegaan
-
Bezig geweest met zorgen voor anderen
-
Emoties aan het inslikken
-
Trouw gebleven aan verwachtingen die niet meer passen
Je lichaam vertaalt dit naar signalen: naar spanning, vermoeidheid, emotionele reacties. Niet als foutmelding, maar als uitnodiging om te luisteren.
Energetisch gezien: je systeem staat te lang ‘aan’
Vanuit energetisch perspectief betekent niet lekker in je vel zitten vaak dat je zenuwstelsel continu in de actiestand staat. Er is weinig ruimte geweest voor rust, herstel en verzachting.
Je energie stroomt niet meer vrij. Je staat altijd “aan”, alert, verantwoordelijk. En emoties worden dan geen zachte signalen meer, maar krachtige uitbarstingen.
Niet omdat je faalt, maar omdat je systeem vraagt om veiligheid en vertraging.
Systemisch bekeken: draag je iets wat niet van jou is?
Soms gaat niet lekker in je vel zitten niet alleen over jouw eigen leven, maar ook over wat je onbewust draagt vanuit je familiesysteem.
Veel vrouwen zijn loyaal, zorgend en sterk. Ze dragen:
-
Emoties van anderen
-
Verantwoordelijkheden die niet bij hen horen
-
Patronen van eerdere generaties
Dan kun je emoties voelen die groter lijken dan de situatie rechtvaardigt. Of vastlopen zonder duidelijke reden. Systemisch werk helpt om te onderscheiden wat van jou is en wat je mag teruggeven.
Wil je meer weten over het familiesysteem? Daarover kan je hier meer lezen.
Wat helpt als je niet lekker in je vel zit?
Niet harder je best doen of jezelf moeten verbeteren.
Maar juist het tegenovergestelde: verzachten en luisteren.
Wat helpend kan zijn:
-
Erkennen wat je voelt, zonder oordeel
-
Vertragen en ruimte maken voor je lichaam
-
Emoties leren reguleren in plaats van onderdrukken
-
Begeleiding die verder kijkt dan alleen het mentale
Wanneer je weer contact maakt met je lichaam en energie, ontstaat er vanzelf beweging, rust &helderheid. En het gevoel dat je weer bij jezelf terugkomt.
Je hoeft dit niet alleen te dragen
Niet lekker in je vel zitten is geen teken dat er iets mis met je is. Het is vaak een teken dat je systeem klaar is voor een nieuwe laag van bewustwording.
In mijn 1-op-1 sessies kijken we samen naar wat jouw lichaam en energie je willen vertellen. Zacht, veilig en afgestemd op jouw tempo.
Ben je benieuwd wat ik doe? Dat lees je hier.
✨ Herken je jezelf in deze blog?
Voel je dat je niet lekker in je vel zit en verlang je naar rust, helderheid en weer thuiskomen bij jezelf?
Plan hier een kennismaking en ontdek wat jouw systeem nodig heeft.