Burn-out klachten: wat je lichaam je probeert te vertellen

De meest voorkomende burn-out klachten

Veel mensen herkennen zich in één of meer van deze signalen:

• Altijd moe, zelfs na rust
• Concentratieproblemen of vergeetachtigheid
• Slecht slapen of juist extreem veel slapen
• Snel overprikkeld zijn
• Emotioneel vlak of juist snel huilen
• Spanning in nek, schouders, buik of borst
• Niet meer kunnen genieten
• Cynisme of het gevoel dat alles teveel is

Burn-out gaat verder dan alleen “te veel gewerkt hebben”. Het is een optelsom van niet luisteren naar jezelf, soms al jarenlang.

Wat zit eronder?

Burn-out is zelden puur een stressprobleem.
Kijk je vanuit een holistische visie, dan zie je dat de signalen op meerdere niveaus zichtbaar zijn.

⮕ Fysiek

Je lichaam is uitgeput en doet zeer. Je slaapt maar rust niet uit. Je darmen, spieren of immuunsysteem reageren op de constante overbelasting. Vermoeidheid is hier een krachtig signaal, geen zwakte.

⮕ Mentaal

Gedachten als “ik moet doorgaan”, “ik mag niet falen” of “ik moet sterk zijn” houden je op de been tot je letterlijk instort.

⮕ Emotioneel

Vaak heb je jezelf structureel aangepast, je emoties ingeslikt, conflicten vermeden of jezelf weggecijferd voor anderen. Je voelt misschien niet eens meer goed wat je eigenlijk voelt.

⮕ Energetisch

Je levensenergie stroomt niet vrij. Er is vaak sprake van innerlijke spanning, onderdrukte boosheid of verdriet. Ook kun je energie verliezen door onbewuste loyaliteit aan familiepatronen of relaties die niet meer kloppen.

⮕ Spiritueel

Op zielsniveau ben je misschien al een tijd van je pad af. Je leeft niet in lijn met wat werkelijk belangrijk is voor jou. Je innerlijke kompas probeert je terug te roepen via je klachten.

Wat helpt echt bij burn-out klachten?

Burn-out vraagt om méér dan rust nemen. Het vraagt om de verbinding te herstellen met jezelf.

• Luister naar je lichaam.
  Vermoeidheid is een boodschap. Durf stil te staan bij wat jouw lichaam je eigenlijk vertelt. Wat zit er onder de klacht?

• Terug naar de basis.
  Werk met de vijf elementen (water, hout, vuur, aarde, metaal) om je systeem in balans te brengen. In mijn Reset Traject gebruiken we dit als fundament voor herstel.

• Breng in beeld wat jou leeg trekt.
  Via de biotensor werken we met het onderbewuste: zonder praten of herbeleven, wél met inzicht en effect.

• Doorbreek familiepatronen.
  Veel burn-outklachten vinden hun wortels in onbewuste loyaliteiten. Systemisch werk helpt je los te komen van wat niet meer bij je hoort.

Mijn aanpak: diep, liefdevol en afgestemd op jou

In mijn online sessies help ik je om op holistische wijze naar je burn-out klachten te kijken.
Niet om ze weg te duwen, maar om te verstaan wat ze je proberen te zeggen en van daaruit ruimte te maken voor herstel.

We werken met o.a.:

• de biotensor (energetisch testen)

• systemische patronen (familiedynamieken en loyaliteiten)

• de vijf elementen als basis voor balans

• jouw lichaam, verlangens en intuïtie als richtingaanwijzers

 Voel jij dat het tijd is voor echte verandering?

Je bent welkom voor een online kennismaking.
We kijken samen naar wat jij nodig hebt en of mijn aanpak bij je past.

👉 Plan hier je kennismaking