Herken je dit?
Je zit in een vergadering en je hebt een briljant idee. Maar je slikt het in.
Of je wilt iets nieuws starten, maar je hoort jezelf denken: “Wie ben ik nou om dit te doen?”
Veel mensen maken zichzelf kleiner dan ze zijn. Het voelt misschien veilig, maar het is vaak een onzichtbaar mechanisme dat je belemmert om écht te leven vanuit wie je bent.
Het onzichtbare patroon onder ‘jezelf klein maken’
Achter dat gedrag zit bijna nooit luiheid of een gebrek aan ambitie. Er zit een overlevingsmechanisme onder.
Als kind maak je ervaringen mee die je systeem opslaat. Dat hoeft niet groot of dramatisch te zijn. Soms is het een klein moment, bijvoorbeeld dat je als kind een opmerking kreeg: “Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.”
Om de pijn van afwijzing, schaamte of buitengesloten worden niet meer te voelen, ontwikkelt je systeem een manier om je te beschermen. Je past je aan, je wordt voorzichtig, je houdt je in.
En zo ontstaat er een patroon: jezelf klein maken om veilig te blijven.
Hoe het familiesysteem hierin meespeelt
Wat veel mensen niet weten: vaak ligt de oorsprong niet alleen in jouw jeugd, maar ook in je familiesysteem.
Onbewust kunnen we patronen dragen die al generaties lang worden doorgegeven. Denk aan:
-
Een identificatie met iemand in het systeem die nooit zijn of haar plek kon innemen.
-
Een omgedraaide ouder-kindrol waardoor je hebt geleerd dat zorgen voor anderen belangrijker is dan jezelf laten zien.
-
Een disbalans in geven en nemen, waardoor je je onbewust schuldig voelt als je ruimte inneemt.
Deze patronen kunnen generaties teruggaan. Soms ontdek ik in sessies dat een cliënt iets meedraagt dat ooit begon bij een grootouder of zelfs zes generaties terug.
Een voorbeeld uit de praktijk
Een cliënt kwam bij mij met de hulpvraag: “Ik durf me op mijn werk niet uit te spreken. Ik voel me altijd kleiner dan de rest.”
Tijdens een sessie met de biotensor en systemisch werk kwamen we uit bij een overlevingsmechanisme: aanpassen en onzichtbaar blijven om afwijzing te voorkomen.
We volgden de draad verder terug en ontdekten een patroon in haar familiesysteem: haar oma had zich jarenlang weggecijferd in een huwelijk waar geen ruimte was voor haar eigen verlangens. Zonder dat mijn cliënt het wist, droeg zij dit patroon mee.
Door de energetische verbindingen die dit patroon in stand hielden op te sporen én te transformeren, kon ze iets doorbreken. In de weken erna merkte ze:
✅ Ze sprak zich vaker uit.
✅ Ze durfde haar ideeën te delen.
✅ Ze voelde zich lichter en vrijer.
Hoe ik hiermee werk in mijn sessies
In mijn holistische sessies kijk ik met jou naar wat je nu belemmert.
Met behulp van de biotensor en systemisch werk onderzoeken we wat er onder je gedragspatroon ligt. We kijken naar:
-
Welk overlevingsmechanisme je hebt ontwikkeld.
-
Waar dit in je leven of in je familiesysteem is ontstaan.
-
Of er een patroon is dat generaties lang wordt doorgegeven.
We kunnen vervolgens de energetische verbindingen die je tegenhouden, loslaten. Soms doen we dat via een opstelling (ook online mogelijk), soms via gerichte heling en het herstellen van jouw plek in het systeem.
Het resultaat?
Je gaat weer voelen dat je ruimte mag innemen. Je voelt je vrijer, lichter en sterker verbonden met jezelf. Je hoeft jezelf niet langer klein te maken, omdat je weet dat het veilig is om jezelf te laten zien.
Herken jij je hierin?
Blijf er niet mee rondlopen. Je hoeft het niet alleen te doen.
👉 Plan hier een sessie met mij in en ontdek welk patroon jij mag doorbreken.